1、 1 目 录 摘要1 正文2 一、肥胖症定义与测定方法2 二、肥胖症的分类及病因2 （一）肥胖症与遗传因素3 （二）肥胖症与高热量的膳食3 （三）其它因素3 三、肥胖对健康的危害4 四、健康减肥方法4 （一）饮食减肥法4 （二）药物减肥法5 （三）运动减肥法5 （四）非药物性疗法5 五、结束语5 参考文献5 毕 业 论 文 （ 设 计 ） 摘 要 2 浅析肥胖症及其对策浅析肥胖症及其对策 摘摘 要要：肥胖是当今世界危害人类健康的一大障碍，已成为公众担心的社会性疾 病，并引起医学界的高度重视。预防和治疗肥胖必须要有科学的态度，减肥保健 也必将盛行。 关键词关键词：肥胖症；危害；对策 肥胖症，是当
2、今流行全球的高发病。据统计，世界上的肥胖症者总数已逾 5 亿，而且正以每 5 年增加 1 倍的速度在发展。有资料显示，从 21 世纪起，全 球胖死的人比饿死的人多。我国的情况也不乐观，2002 年全国营养与健康综合 性调查的结果显示，我国肥胖症患者正逐年增长，成年人的超重率为 22.8%，肥 胖率为 7.1%，估计超重总人数为 2 亿人，肥胖者已突破 7000 万。 一、一、肥胖症定义与测定方法肥胖症定义与测定方法 肥胖症是指机体由于生理、生化机能的改变而引起体内脂肪沉积过多，造成 体重增加，导致机体发生一系列的病理、生理变化的病症，测定身体内的脂肪含 量有一系列的方法最通常使用的方法是用皮下
3、脂肪测定器测定皮褶厚度， 然后用 公式计算出身体的脂肪含量。一般认为，超过标准体重的 20%，且脂肪百分率超 过 30%者为肥胖；超过标准体重 30%50%，且脂肪百分率超过 35%45%者为中 度肥胖；超过标准体重 50%以上，脂肪百分率超过 45%以上者为重度肥胖。 二二、肥胖症的分类及病因肥胖症的分类及病因 肥胖症按病因学可以分为两类： 一类是单纯性肥胖， 亦即无明显内分泌代谢病病因而发生的肥胖， 膳食和生 活方式是造成单纯性肥胖的最主要原因； 吃得过多会导致肥胖。 所以注意饮食不 要过量，是不会得肥胖症的。所有肥胖症患者都具有一些共同的习惯和毛病：饮 食过量、爱吃零食、吃饭飞快，不注意细嚼慢咽，饭后喜爱睡觉、有意避免或没 有时间参加体力劳动和体育锻炼。 造成单纯性肥胖的根本原因是摄取热能过剩造 成体内脂肪的大量堆积。 另一类为疾病引起的继发性肥胖， 常见的有神经系统疾病和内分泌系统疾病 所引起的肥胖。 引起肥胖症的因素很多， 综合考虑， 造成肥胖的原因有以下几
