1、 目目 录录 摘要 1 1 前言 2 2.研究对象和方法 3 2.1 研究对象 3 2.2 研究方法 3 2.2.1 文献资料法: . 3 2.2.2 问卷调查法 3 2.2.3 访谈法 3 2.2.4 实地观察法 3 2.2.5 数理统计法 3 3.调查结果及分析 4 3.1 常德市羽毛球爱好者损伤调查现状分析 4 3.1.1 损伤的部位及种类 4 3.1.2 损伤的频率 5 3.2 常德市羽毛球爱好者损伤原因分析 6 3.2.1 羽毛球运动特点分析 6 3.2.2 业余羽毛球俱乐部准备活动分析 6 3.2.3 运动损伤运动与羽毛球爱好者每周练习次数分析 6 3.2.4 羽毛球运动损伤原因分
2、析 7 3.2.5 损伤的主观原因 7 3.2.6 损伤的客观原因 8 3.3 常德市羽毛球爱好者损伤预防对策 8 4 结论与建议 . 11 4.1 结论 . 11 4.2 建议 . 11 参考文献：. 12 致谢. 14 1 摘要：羽毛球运动项目既可锻炼身体，又可培养意志品质，陶冶心理情操，集 竞技性与娱乐性为一体，不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运 动中找到乐趣并且具有强身健体的作用。采用问卷调查和数理统计法，对常德市 羽毛球业余爱好者的运动损伤进行调查，结果显示：羽毛球运动中主要的损伤部 位包括膝关节、肩关节、踝关节、腕关节以及腰部等，损伤类型有关节韧带伤、 肌肉软组织损坏
3、、肌肉拉伤以及滑囊炎等。造成损伤的主要原因以技术动作不规 范、准备活动不充分、身体素质低以及场地器材差为主。并通过调查分析制定出 羽毛球爱好者在进行羽毛球比赛时应该怎样注意运动损伤的发生。 关键词：常德市 羽毛球 运动损伤 Abstract：badminton sport can exercise， but also to develop will， cultivate psychological sentiment， set competitive nature and entertainment as a whole， different ages， different genders a
4、nd different physical persons can be found in the badminton and have fun The role of physical fitness. A questionnaire survey and statistics on amateur badminton Change City sports injury survey results showed: the major badminton site of injury， including knee， shoulder， ankle， wrist and waist， etc
5、. related to the type injury Day ligament injury，muscle and soft tissue damage， such as muscle strain，and bursitis. Damage action is not the main reason for the technical specifications， insufficient preparation， physical difference between low-and site-based equipment. Key words ：Change； Badminton；
6、Injuries 2 1 1 前言前言 羽毛球是我国传统体育项目，是一项灵活、多变、速度可快可慢、隔网对击 的运动项目，是奥运会的正式比赛项目，也是老少偕宜、易于掌握的大众体育项 目。中国羽毛球队在奥运会、 汤姆斯杯、 尤伯杯和苏迪曼杯等一系列国际赛事 中都取得了优异成绩。 大家知道，经常运动能增强身体的协调性，让动作更灵敏。美国科学家的一 项研究指出，运动也能够提高人的记忆力和注意力，让大脑更好用，让我们变得 更加聪明。 而羽毛球运动无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身 活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种 击球技术和步法将球在场上往返对击， 从而增大了上肢、 下肢和腰部肌肉的力量， 加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大 强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟 160-180 次，中强度心率可达到每分钟 140-150 次， 低强度运动心率也可达到每分钟 100-130 次。 长期进行羽毛球锻炼， 可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在 短时间对瞬息万变的球路做
