1、 暑期社会实践报告暑期社会实践报告 前言：为了更好地了解当代人们的身体健康状况，为了更好地为 当代人们的生活健康提出合理化的建议， 我和我的组员们进行了 这次的生活健康调查。在本次研究和调查活动中，我主要针对的 对象是在读学生和上班族。根据调查结果发现，随着人们生活节 奏不断加快，人们在生活中逐渐淡化了对健康饮食，注重锻炼等 健康问题的意识。 因此导致现在很多人体能素质差， 免疫力降低， 注意力不集中等问题。 我们这次活动的主要目的就是让所调查的 对象或者是群体能够意识到健康饮食及锻炼的重要性， 以此拥有 一个健康强壮的体魄，从而能更好的投入到学习和生活中去。 调查活动背景：随着生活水平的不断
2、提高，生活节奏的不断 加快，人们为了满足自己及身边人的生活需求，逐渐将自己处于 “压力山大”的生活状态，因此导致了现代人们饮食不合理，锻 炼不规律甚至没有等重大危害健康的隐患。 在读学生，面对升学及毕业的压力，多数学生选择将时间花费在 书本或者互联网上，足不出户的生活是他们的主旋律。许多学生 家长，为了给孩子提供更优质的生活，他们选择娇生惯养，在饮 食问题上，父母们秉承“孩子要啥就吃啥”的宗旨，出现了以零 食为主，主食为辅的不正常现象，然而研究表明，长时间的食入 零食，会导致孩子出现免疫力降低，呕吐，腹泻，腹痛等疾病， 长此以往，给肠胃造成一定的负担，胃里长时间积食，人体血糖 降不了，孩子也就
3、没了食欲，不能正常的汲取每日生活必须的养 分，各种问题便接踵而来。 上班族，面对家庭和工作的压力，许多人选择将精力花在“工作 赚钱，养家糊口”的终极目标上。无论是“月光族”，还是“白 奴”，都无不在为了生活而不断奔波。为了年终奖金，为了高额 福利，为了升职加薪。他们早出晚归，保持着快速的 生活节奏，以及每天千篇一律的生活作息，渐渐习惯于“快餐式” 生活，于是职业病层出不穷，只要不危害及生命，大多数人选择 漠视，然而事实是他们在用金钱，时间，生命豢养着未来的“健 康杀手”。 在如此背景下，我和我的组员各自在自己的家乡，利用暑期做了 这次的社会实践活动。 实践内容：8 月 3 号8 月 4 号：准
4、备资料，收集素材。 8 月 5 号8 月 15 号：地点：*高速公路区，对象：上班族 8 月 5 号：在不影响上班人员正常工作的情况下，对部分上班人 员做了问卷调查， 其中包括身体状况， 饮食习惯以及日常锻炼量。 8 月 6 号：义务提供量血压。 8 月 7 号8 月 14 号：亲身实践，体验上班族的一天，从中观察 以及体验。 8 月 15 号： 以发放传单的方式， 宣传健康知识， 普及生活常识。 8 月 16 号:对 11 天的调查活动进行归纳总结。 8 月 17 号8 月 22 号：地点：*中学（只要是部分高三学生家 中），对象：高三学生 8 月 17 号：在不影响学生正常作息的前提条件下
5、，对准高三学 生进行问卷调查，其中包括：身体状况，饮食习惯以及日常锻炼 量。 8 月 18 号8 月 19 号：实时了解部分高三学生学生一天的学习， 生活。 8 月 20 号8 月 21 号： 以书面形式对高三学生及家长宣传健康知 识。 8 月 22 号：对 5 天的调查进行归纳总结。（详见之前的实践日 记） 调查结果与总结：通过 20 天左右的调查，实践和总结，我 得出以下结论： 通过对部分上班族的问卷调查发现， 大多数上班族因为每天时间 仓促，三餐中往往忽略早餐，在调查中发现，大多数人根本没有 意识到早餐的重要性，三餐不规律，经常去快餐店，部分上班族 还有胃病，不经常锻炼。这些问题在调查中
6、超出了百 分之七十的概率，另外，多数女性在选择辅食时多选择甜食或者 膨化食品。 种种不健康的生活方式带给很多人这样或者那样的生 活烦恼，例如：很多人在上班时注意力不集中，记忆力下降，思 维缓慢，反应迟钝，不自信，容易出现负面情绪。通过对这 些“通向幸福生活的障碍”的总结，不难发现，这是处于亚健康 状态的表现。 亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明 确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态 不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病 非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的 状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游 移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质 性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称 为“亚健康状态”。亚健康在临床上有许多的导致因素，譬如： 1，过度的精神压力，体力透支。2.不健康的饮食习惯，主要有 三餐不规律，过量吸烟，酗酒，睡眠不足，缺乏运动。3，长时 间的负面情绪等。 面对这些令人困扰的生活烦恼，
