1、 开开 题题 报报 告告 （ 08 届）届） 论文题目论文题目 浅谈浅谈游泳游泳与健康与健康 学生姓名学生姓名 学学 号号 专专 业业 1 论文题目 浅谈游泳与健康 （含文献综述、选题依据、研究内容、研究方法及措施、研究进度、参考文献等） 一、选题的目的与意义一、选题的目的与意义 游泳，是一项广大小学生十分喜爱的运动。原因在于，游泳不但能消暑解热洁净肌肤，还能增强 关节的灵活性，肌肉的柔韧性，使心肌力量增强、加大血管的弹性；增强呼吸肌的力量使肺活量增加 而有益于身心健康。 游泳过程中人体面对水的压力、阻力、浮力的环境，要克服水的阻力而前进， 因此其环境的特殊导致其功效意义不同。 1. 游泳可以
2、提高人体呼吸系统的功能，促进呼吸机能的健康，提高肺活量，增强心肌的收缩力量。 2. 提高心血管系统的功能。在体温低于水温的情况下，其自身的温度和水温形成一定的温差，冷水 的刺激通过热量调节作用与新城代谢促进血液循环，维持血管弹性，减少血栓的形成。 3. 促进身体匀称发展。人体在游泳的过程中，身体中分拉伸，呈流线型。有助于矫正弯腰驼背的身 体姿态，同时在水中运动所要散热比在陆上运动所要大的多，因此可以消耗身体多余的脂肪，维 持身体形体美 4. 改善体温调节功能。水的导热能力是空气的 24 倍，在游泳的过程中身体散发的热量大大加快，相 应的人体代谢也加快，使大脑皮质对热的产生及散热的调节形成条件反
3、射，提高对外界温度的变 化的适应性。 5. 游泳是最佳减肥的运动。游泳是在水中特殊环境下进行，面对水的压力、阻力、浮力，因此产生 的运动效果也不同。它通过增加能量的消耗，减少体内脂肪的堆积，抑制脂肪细胞的的生成，加 快脂肪代谢，可使更多的能量和脂肪散发出来，从而增加了减肥的直接效果。 二、研究内容、方法及措施二、研究内容、方法及措施 主要内容：主要内容：本文分为 6 个部分： 第一部分：研究游泳对人体心血管系统的促进影响 第二部分：研究游泳对于心肺功能的影响 第三部分：研究游泳促进身体匀称的发展 第四部分：研究游泳改善人体体温调节功能 第五部分：研究游泳对于减肥的功效 第六部分：研究不良游泳习
4、惯对于身体不良影响。 研究方法：研究方法： 1、文献资料法：查阅了相关文献资料，并对其进行分析，提供理论依据。 2 2、调查法：对我校游泳班学生身体素质及机能情况进行调查和观察为论文提供参考内容 3、访谈法：对于爱游泳的人进行访问，了解其健身价值。 4、数理统计法：查阅相关数据。 三、国内外综述及本人对综述的评价三、国内外综述及本人对综述的评价 目前国内外研究本题研究的比较早和单一性，和没有针对性和时代性，我从游泳促进身体各 方面健康发展的方向全方面研究，并针对不良游泳习惯的方面揭示其对身体不良影响。借鉴有限 的国内外相关综述，在全方面进行综合取其长避其短。对于本题的开设我思路更具备全面的研究
5、 性，涉及范围更加的广泛。 四、现有研究条件和可能存在的问题四、现有研究条件和可能存在的问题 1.现有研究条件。当今科技日益提升和各方面的突破研究，为本题提供了大量的理论基础，从科学 的角度说明有着科学指导意义和科学的理论。 2.可能存在的问题。相关研究的资料较少，可借鉴可引用的资料较少，需要查阅大量数据资料，在 分析数据和资料时存在着一定难度。同时引用资料的真实性的辨别也需要重新审视。 五、预期的结果五、预期的结果 在较成功的完成本论文的研究与写作的基础上，把游泳与健康与现实结合起来。促进人们对于健康 游泳有新的认识 3 六、研究计划六、研究计划 2011 年 11-12 月 选题，拟定开题
6、报告，收集整理资料 2012 年 1 月 完善计划 再展研究 2012 年 2 月 分析对比 拟定初稿 2012 年 3 月 提交论文 指导老师评审 反复修改 2012 年 4 月 再次修改 正式提交论文 七、参考文献七、参考文献 1李文静.跟专家练游泳M.北京体育大学出版社.1998-（08）56 2宁蔚夏.夏天游泳池中的五官健身J.游泳，2005（05） 3姜波.浅析游泳运动与减肥J.游泳，2005（03） 4刘新光，赵杨，周宏光，等.浅谈游泳运动对人身心健康的影响J.吉林师范大学学报：自然 科学出版社，2005（03） 4 指导教师意见： 指导教师姓名及职称： 年 月 日 开题记录： 参加开题专家姓名及职称： 开题结果 通 过 调 整 重新 开题 组长签字： 年 月 日 教研室对开题审核的意见： 教研室负责人签字： 年 月 日
