1、1 论学校心理健康教育的途径 摘要： 探讨心理健康教育的途径和方法，以促进和加强学生心理健康教育工作的开展。结合各地学校开展的学生心理健康教育工作情况，总结我校近几年学生的心理健康教育工作的开展情况。我校已经开展了较正规、较专业的学生心理健康教育工作，有了一点成绩，但是还处在起步阶段，还有很多工作需要去做去完善。面向全体学生的心理健康教育工作是促进学生心理健康发展的主要途径，心理健康教育应该成为素质教育的重要组成部分。 关键词： 心理健康 教育 方法 随着 生活节奏 的 不断加快，竞争日趋激烈，处在 青春期的青少年焦虑、抑郁、紧张等心理疾病的发病率也呈明显上升趋势 1。我校是高级中学，高中学生
2、大多处在青春发育期，青春期 的 心理健康 更容易出现 问题 ，这 将直接影响青少年的 身体、学业和生活 。 一、 开展青春期心理健康教育的必要性 （一）、 青春期少年的心理特征 青春期 是由儿童发育到成人的过度时期，这个时期人体在形态、功能、性征、内分泌、心理、行为等方面都发生着巨大的变化。随着 青少年个体生殖器官功能 逐渐 成熟 和第二性征出现， 青春期的生理变化往往带来心理上的一系列变化，如对自身的认识、 情感 的 体验、人际交往的变化等 1。心理特征主要表现为自我意识与社会角色的矛盾、要求他人尊重与不能充分尊重他人的矛盾、理想我与现实我的矛盾、情感波动性与内隐性的矛盾、性发育迅速成熟与性
3、心理相对幼稚的矛盾 2。 青春期的心理特征具体表现在以下几个方面： 1、自我意识迅速发展 对自己和他人与周围人的关系的认识和态度。 2、智力发展达到高峰 抽象逻辑思维开始占主导地位；出现思维的独立判断性；表现出思维的独创性；知觉和记忆能力有更高水平发展。 3、个性、意志、和行为方式形成 中学生逐渐摆脱儿童期的幼稚心理，发展自己独特的性格、意志和行为 方式，开始按照自己的观点、意志、生活方式来安排学习和生活，处理人际关系。行为表现出一定的倔强性和自控、自制能力。有些青少年表现出“闭锁心理”。例如，要求有自己的小房间，自己的抽屉、柜子，还上了锁，不准别人动，否则就会产生反感，甚至产生焦虑，和家长发
4、生冲突。中学生明辨是非的能力尚不足，既容易受社会的积极影响，也不善于抵制消极影响。产生不良行为。他们常经不起挫折和失败，有既2 倔强又懦弱的矛盾心理。另一方面，因青春期少年的个性尚未定型，心理可塑性大，所以是青春期教育的有利时机。 4、情绪强烈而不稳定 进入中学后 ，情绪变得丰富而活跃，既富于感染力，又容易动感情。他们的重要心理特征是：充满热情和激情，活泼开朗，朝气蓬勃；他们爱唱、爱跳、爱吟诗抒情；另人着迷的一部影视片，一本小说，一场演讲，都会使他们心潮澎湃、热血沸腾。这是中学生情绪感特征和大脑兴奋性增强的反映。但是，此时的情绪活动常表现出不稳定，欠成熟，容易冲动失横，男生比女生更明显。 5、
5、兴趣广泛，广交朋友 中学生的人际关系有一定的层次性，其信任度顺序一般是：知心朋友一般同学教师父母其他人。他们好动、爱玩、爱交朋友，但是因为缺乏社会经验，容易上当受骗 ，心理免疫力不够强。 6、性意识觉醒 随着性发育的逐渐成熟，出现性意识。表现在开始注意异性，喜欢接近对方。若性教育不到位，可能出现性的生理、心理和道德问题。 7、心理发展滞后与躯体发展 中学生往往身材高大，但是心理发展相对滞后。 6 （二）、青春期少年主要心理问题 1、对性发育的困惑不解 在青春发育期，人体生殖系统开始迅速发育，一部分男孩子对遗精现象感到神秘不解，出现苦恼、焦虑，心理感到紧张。有的青少年开始朦胧地意识到两性关系等问
6、题，对性知识产生兴趣，对异性产生爱慕感，这都是正常的 。如果缺乏正确的引导，心中的疑惑不解得不到答案，又难以启齿询问，往往从不正当途径去探索两性知识。有些青少年对性过分敏感，过分热衷于性的诱惑，沉湎于性的想象，精神萎靡不振，容易受黄色淫秽书刊、录象、光盘制品的影响，个别人甚至走入歧途，违法犯罪。手淫是一种通过自我抚摩刺激生殖器官而获得性满足、性快乐的行为。适度的手淫是正常的，并无害处，但是过度手淫则对身心产生影响。出现精神疲乏、耳鸣、腰腿酸软、精力不足、失眠多梦等。手淫的更大害处不在于躯体而在于心理。有些青少年因为长期手淫而产生罪恶感或觉得自己道德败坏、自责、 自卑，日久容易出现难以摆脱的心理
7、压力和心理矛盾，情绪极度紧张、焦虑、不敢与人交往。因此，有必要对青少年开展性知识和性心理卫生指导，教育青少年端正对性的认识，加强意志训练，自觉避开不良诱惑，多参加有益的活动，此时如能做好心理调空，加强自制力，完全可以把问题处理好。 7 2、独立意向发展迅速的矛盾 随着年龄的增长，青少年与社会的交往接触越来越广泛，他们渴望独立的愿望也日益变得强烈。与家庭的联系逐渐疏远，不再事事听从父母的指挥。他们对父母和来势的教导产生质疑，对家庭的一些传统习惯不原适应，尤其当家长或老师 仍以对待儿童的方式对待他们而使他们自尊心受到伤害时，很容易引起他们对抗心理并表现在言论和行为方面。另外在经济上，青少年由于社交需要，很希望自己支配一些钱和物，但是他们的经济又没有独立。以上种种独立与依附的矛盾心理常使青少年的情绪不愉快，甚至形成亲子关系和师生关系紧张。青少年虽然独立意向发展很快，但是对社会的
